¿Dormimos menos
por culpa de los smartphones?
¿Dormimos menos por culpa de los
smartphones y las pantallas que nos acompañan a todas partes?
Uno de los problemas del primer mundo que más sufren muchos es el de dormir
poco: ya sea por el estrés que nos producen nuestras responsabilidades, el
cansancio de estar todo el día sin parar… existen más de cien trastornos
diferentes del sueño según MedlinePlus, siendo uno de los problemas ascendentes
entre los que vigila el CDC estadounidense.
¿Cómo sería nuestra vida sin smartphones?
La llegada de esos smartphones que todos utilizamos son los culpables para
muchos, argumentando que nos entretienen y que tienen un efecto negativo en
nuestra salud a la larga.
Y no son pocos los estudios que intentan encontrar una relación
entre ambas, por aquello de bombardearnos con luz azul -la cual se dice que
engaña al cerebro, haciéndole pensar que sigue siendo de día- aunque hoy os
traemos un estudio que ha hecho justo lo contrario.
Este estudio del que hablamos se ha llevado a cabo en el norte de Tanzania,
en el desierto de Kalahari y en Bolivia, con tres tribus que se
mantienen en la era pre-industrial, y que no están expuestos a esa luz de
las pantallas.
94 personas de estas tribus, dedicadas a cazar y recolectar, se prestaron
voluntarios al experimento: llevar dispositivos que midieran su movimiento y
su pulso, además de medir las variables de su entorno como la humedad y la
temperatura.
Después de medir durante 1165 días su actividad, el tiempo medio de sueño
en estos grupos es de 6.5 horas al día. Teniendo en cuenta que las
sociedades actuales cuentan con 7.5 horas diarias de media, podemos ver que las
sociedades de antes dormían menos, algo que quitaría culpa a los
smartphones sobre que durmamos menos, dado que esas 6.5 horas son de sociedades
que nunca han tenido smartphones ni pantallas.
Estudios como estos desacreditan esas hipótesis que
relacionan la falta de sueño con las pantallas y los smartphones, pero la
polémica lleva servida mucho tiempo.
¿Los smartphones tienen mucho que ver con que tengamos problemas del sueño,
o es una relación que nunca ha existido? ¿Es bueno dormir con el móvil?
No hay comentarios:
Publicar un comentario